«Querido diario, hoy el sexo con K. fue simplemente impresionante: probablemente nunca he tenido un sexo tan grandioso en mi vida» … Si crees que solo una niña muy joven con poca experiencia puede mantener un diario sexual, entonces trataremos de hacer esto para disuadir Porque un diario sexual es bueno tanto para el cuerpo como para el alma.

La idea de un diario sexual es que describas tus hazañas y fallas sexuales, muy, muy detalladas. Lo escribes solo para ti y nadie lo leerá, por lo que puedes ser lo más franco posible. Por qué

Para el alma

El sexo no es una acción mecánica para obtener placer exclusivamente fisiológico. Experimentamos sentimientos, a veces un montón de sentimientos, y es difícil para nosotros entenderlos. Un diario sexual en el que contará lo más posible en detalle qué emociones experimenta antes, después y durante las relaciones sexuales, lo ayudará a comprenderse mucho mejor. La frase «Mejor comprenderse a sí mismo», por supuesto, es golpeada y trillada hasta el punto, pero es realmente importante.

En primer lugar, el proceso de arreglar las emociones nos hace detener nuestra atención en ellas. Es lo mismo que cuando ves una película, haz clic en «detener» y mira cada detalle del cuadro. Esta es una práctica de introspección muy útil que no requiere nada más que un bolígrafo y papel. Esto se hace mejor de una manera tan tradicional, porque escribimos a mano más de lo que escribimos y necesitamos más tiempo para repensar. Y en este caso, es más bien una ventaja.

En segundo lugar, te dará la oportunidad de notar algunas señales alarmantes que podrías olvidar fácilmente si no hubieras grabado.

Para el cuerpo

El sexo será, sin duda, depende de nuestro cuerpo: por ejemplo, de la fase del ciclo. Asegúrese de registrar las sensaciones físicas en el diario y anote en qué día del ciclo ocurrió el sexo.

Además del ciclo, por cierto, puedes entender qué frecuencia de sexo es óptima para ti.

Por ejemplo, noté que si tengo relaciones sexuales con demasiada frecuencia, es difícil lograr un orgasmo, y mucho mejor si es intermitente. Habiendo notado esta característica, ahora puedo distribuir la cantidad de sexo para la máxima comodidad.

Además, tenga en cuenta las nuevas zonas erógenas o los tipos de caricias que le gustaron o, por el contrario, no le gustaron en absoluto.